Jóga vznikla před mnoha staletími v daleké Indii jako soubor dechových, koncentračních a meditačních technik, včetně etických a morálních zásad, které byly o několik století později doplněny o tzv. ásany (pozice) a tím vznikla jóga tak, jak ji známe dnes. Mnoho dnešních fyzioterapeutických postupů i různých cvičebních metod má shodné prvky právě s jógou. Cvičení s fyzioterapeutem vám umožní naplno a bezpečně si užít jógovou lekci.
Lekce je vytvořena z jógových praktik, dechových cvičení, úvodním zahřátím pozdravem slunci a cvičením pozic (ásan) zaměřených na posílení, stabilizaci a aktivaci různých částí těla. Zklidněním a uvolněním těla i mysli je jógová lekce ukončena.
Při lekcích jsou používány pomůcky - jógamatka, bolster, bločky a jógapásek pro usnadnění dosažení některých poloh. Vše je pro Vás připraveno v naší tělocvičně.
Cvičení je vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé. Na cvičení je vhodné pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu.
