Skupinové cvičení: Spirální stabilizace - SM systém

Spirální stabilizace - SM systém je soubor cviků, který aktivuje svalové řetězce, jejichž funkcí je vytvořit svalový korzet a zlepšit trupovou stabilizaci. Svalové řetězce vytváří tah vzhůru, který umožňuje optimální napřímení páteře a zvyšuje meziobratlové prostory. Tím se odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Což zlepšuje jejich výživu, regeneraci a léčbu.

Cvičí se na cvičebních podložkách nebo stoličkách. Při cvičení se používají elastická lana, balanční podložky a opěrné tyče. Vše je k dispozici v tělocvičně.

Pohodlné oblečení, které Vás nebude omezovat v pohybu. Cvičí se bez bot, pouze v ponožkách.

Nejvhodnější je, pokud skupinové cvičení navazuje na absolvovanou individuální terapii, ale je možné se přihlásit i bez předchozí zkušenosti s metodou SM - systém. Pro klienty, kteří mají více zkušeností s metodou a rádi by pokračovali v náročnějších cvicích, máme k dispozici lekci pro pokročilé.