Kurz je zaměřen na navázání kontaktu s Vaším tělem. Lekce je složena z výběru cviků několika metod (např. joga, cviky pro zlepšení hybnosti kloubů a svalové koordinace). Nechybí ani protažení svalů, dechová cvičení a posilování. Cvičení je zaměřené komplexně na celé tělo. Zároveň díky soustředění na tělesné prožívání, zbavíte mysl běžných myšlenek starostí.
Cvičí se na cvičebních podložkách. Případné pomůcky ke cvičení jsou k dispozici v tělocvičně.
Pohodlné oblečení, které Vás nebude omezovat v pohybu. Cvičí se bez bot, pouze v ponožkách.
Cvičení je vhodné pro všechny zájemce.
Každý, kdo chce poznat své tělo a spojit se s ním, je zván.
