zdroj: act-method.com
Skupinové cvičení je zaměřené na léčbu a prevenci bolesti páteře. Lekce je sestavena z výběru cviků různých metod zaměřených na stabilizaci páteře. Nechybí cviky pro zlepšení hybnosti páteře, dechové cvičení a závěrečné protažení svalů.
Cvičí se na cvičebních podložkách nebo stoličkách. Při cvičení se používají elastická lana, balanční podložky a opěrné tyče. Vše je k dispozici v tělocvičně
Pohodlné oblečení, které Vás nebude omezovat v pohybu. Cvičí se bez bot, pouze v ponožkách.
Nejvhodnější je, pokud skupinové cvičení navazuje na absolvovanou individuální terapii, ale je možné se přihlásit i bez předchozí zkušenosti. Pro klienty, kteří mají více zkušeností s metodou a rádi by pokračovali v náročnějších cvicích, máme k dispozici lekci pro pokročilé.
